Relation amoureuse, la repenser pour la vivre mieux  

Relation amoureuse : comment la vivre pleinement et durablement ? Dans une relation de couple, chaque partenaire cherche à être comblé, ce qui peut parfois engendrer des frustrations et des incompréhensions. Au début, la passion est essentielle, mais elle ne suffit pas à elle seule pour bâtir une relation durable. Alors, comment repenser l’amour pour mieux le vivre ?

Comprendre les clés d’une relation épanouie

L’amour a été l’un des sujets les plus étudiés par les chercheurs. Une étude publiée dans The Journal of Social Psychological and Personality Science en 2015 a révélé un élément clé des relations durables. Des chercheurs ont interrogé 274 couples – certains mariés depuis plus de dix ans et d’autres en début de relation – en évaluant leur amour sur une échelle de 1 à 7 et en identifiant les qualités et défauts de leur partenaire.

Les résultats ont été surprenants : la majorité des couples, même après dix ans de relation, se déclaraient toujours profondément amoureux. Leur secret ? Ils se concentraient sur les aspects positifs de leur partenaire. L’admiration mutuelle permet non seulement d’atténuer les défauts, mais aussi de maintenir la fascination et la passion des premiers jours.

Se ressembler ou cultiver ses différences ?

Le sociologue Pascal Duret estime qu’une relation épanouie ne repose pas forcément sur une ressemblance absolue. Il prône plutôt la recherche d’une âme sœur plutôt qu’un « double ».

Carl Jung va encore plus loin en affirmant que les différences nous aident à mieux nous comprendre. Selon lui, « tout ce qui nous irrite chez les autres peut nous conduire à une meilleure compréhension de nous-mêmes ».

Alors, comment trouver un équilibre ? Antoine de Saint-Exupéry écrivait : « L’amour ne consiste pas à se regarder l’un l’autre, mais à regarder ensemble dans la même direction. » Autrement dit, il est essentiel de partager des valeurs communes et un projet de vie tout en respectant les différences de l’autre.

La routine : ennemie ou alliée du couple ?

Le manque de temps est l’un des principaux défis des couples d’aujourd’hui. Au début de la relation, on cherche à tout partager, mais avec le temps, la communication diminue et la routine s’installe.

Yvonne Poncet-Bonissol, psychologue, souligne que la routine, bien qu’inévitable, peut devenir un atout si elle apporte confort et sécurité. Pour éviter qu’elle ne devienne un frein, chaque couple doit créer ses propres rituels d’intimité et de complicité. Il peut s’agir de petites attentions, de moments privilégiés ou encore d’une meilleure écoute au quotidien.

Comment entretenir la flamme sur le long terme ?

Des chercheurs de l’Université Stony Brook à New York, Bianca Acevedo et Arthur Aron, ont mené une expérience comparant des couples mariés depuis 20 ans et des couples récents.

Leur étude a révélé que, face à une photo de leur partenaire, les couples durables activaient dans leur cerveau les mêmes zones que celles impliquées dans la motivation, la récompense et le désir.

Pour préserver cette intensité, ils recommandent aux couples d’injecter régulièrement de la nouveauté dans leur relation. Partager des activités stimulantes permettrait d’activer les circuits cérébraux liés au plaisir et de raviver l’amour passionnel.

En conclusion : aimer, c’est évoluer ensemble

Une relation amoureuse ne doit jamais être figée. Elle évolue avec le temps, nécessitant écoute, adaptation et volonté de se renouveler. Cultiver l’admiration, accepter les différences et insuffler de la nouveauté sont les clés d’une relation épanouie et durable.